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  • 老熬夜喝石斛麥冬茶 其性屬清潤,清中有補,補中有清,有益胃生津、滋陰清熱的功效,常用于陰傷津虧、口干煩渴、食少干嘔、病后虛熱、 ...
  • 夏季如何“清涼”養生 飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等,也可用 ...
  • 肚臍,要重護的虛弱之地 因此,人們平時要保護好這個守護內里五臟六腑的宮門,既要讓它能抵御外界風寒之邪的侵襲,同時又要充分利用神闕穴 ...
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胃不和臥不安 分享
脾胃虛弱證,可選用香砂六君子丸或香砂養胃丸來健脾和胃,這里也推薦一個專門治療脾胃虛弱、水飲內停導致的失眠的古方“半夏秫(shú)米湯”。方中,半夏辛溫化濕以助脾升清,質滑降氣以助胃氣下降,秫米一則可制半夏之毒,防其過于升降,一則調養脾胃。常常由勞累思 ...。
2019-06-14
老年人飲食應做到十個“宜” 分享
人體需要從不同食物中獲取營養,建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物,注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。由于老年人的消化液、消化酶及胃酸分泌減少,會影響食物消化吸收,所以老年人的飯菜質地以軟爛為宜,應采用蒸、煮、燉、 ...。
2019-06-14
初夏養生:吃三鮮,忌三滿,多出汗 分享
櫻桃洗凈榨汁,調以冰糖當飲料喝,能養胃,對食欲不振、腹瀉也有一定的食療作用。江蘇省南京市中西醫結合醫院針灸科王亮主治中醫師介紹說,夏季養護陽氣,補中益氣比較適合按揉足三里穴。多吃應季“三鮮”1.冰糖櫻桃養胃祛濕。。
2019-06-10
四肢麻木,煎熟地牛膝 分享
推薦一個方子:取熟地、牛膝各20克,菟絲子、威靈仙、桑寄生各15克,山藥、枸杞、山萸肉各12克,秦艽、當歸各10克,川芎6克,水煎服,每日1劑,分2次服用,15天為一療程。一般情況下,患者有肢麻、肌無力或肌肉萎縮現象,多與肝腎虧虛有關,治療應以補腎益 ...。
2019-06-10
醪糟,老祖宗留下的好食物 分享
從營養方面分析,醪糟也有很多特長。除了口味香甜醇美,醪糟在營養方面有沒有優勢。第一,經過釀制,糯米中的淀粉轉化成單糖和低聚糖,有利于人體快速補充能量,特別適合中老年人、孕產婦、腸胃不好的人以及身體虛弱者。。
2019-06-10
每天吃足量蔬果有助防慢病 分享
在我國現階段的膳食中,人們常缺乏一些維生素和礦物質,但蔬菜中富含這些營養物質,如維生素C、β-胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鐵等。從飲食結構上來說,《中國居民膳食指南》中提到,每天的膳食應當包括薯類、蔬果類、畜禽肉蛋奶類、大豆堅果類等食物,建議平均每天攝入1 ...。
2019-06-10
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